| solusi kulit putih ya trulum synergy skincare |
Nutrisi Bit
Bit dan manfaat kesehatan mereka adalah sesuatu yang banyak dari kita tidak benar-benar dibayangkan. Manfaat kesehatan dari bit sangat penting bagi kesehatan tubuh kita, mereka menyediakan perlindungan terhadap kanker, meningkatkan sistem kekebalan kita, bersama dengan sumber zat besi yang hebat. Begitu kita belajar lebih banyak tentang bit, kita menemukan mereka rendah kalori dan secara alami manis.
Selain rendah kalori, mereka biasanya tidak mengandung lemak jenuh atau lemak trans. Kami dapat mengkonsumsi bit hanya tentang segala bentuk untuk manfaatnya. Kami biasanya tidak perlu berinvestasi dalam bit segar, bit kaleng yang ekonomis dan memberi kami nilai gizi yang sama. Mereka bisa dibeli kalengan baik diiris, utuh, atau gaya julienne. Jika kita mendinginkan kaleng, kita akan memakannya langsung dari wadah itu atau menggunakan seperti topping untuk semua jenis salad.
Bit adalah sumber Vitamin A, B, (asam folat) C, zat besi, kalium, fosfor, magnesium, kalsium, karotenoid dan serat makanan. Mereka melakukan tindakan pencucian diuretik yang kuat pada hati dan membersihkan lemak tubuh. Mereka kaya serat dan dapat membantu mengurangi kolesterol serum kita hampir sekitar empat puluh persen.
Mengkonsumsi bit jauh lebih sehat daripada suplemen herbal apa pun yang didapat secara over-the-counter. Cara yang paling efektif untuk tubuh kita untuk menerima nutrisi dan vitamin adalah sebagai hasil dari makanan yang kita makan karena fakta mereka akan masuk ke aliran darah lebih cepat daripada suplemen apa pun.
Sudah ada penelitian yang menunjukkan bahwa bit membantu mencegah kanker misalnya kanker usus besar. Sayuran akar ini bisa menjadi cara tradisional untuk mengobati leukemia. Taktik ini, disebut terapi bit merah, terdiri dari makan sekitar dua pon bit tumbuk mentah per hari yang memiliki pengalaman baik untuk mengobati leukemia dan tumor. Studi yang berhubungan dengan kesehatan juga telah ditunjukkan dengan memiliki bit dalam diet kita memungkinkan melindungi kita terhadap penyakit jantung, memungkinkan untuk menurunkan tekanan darah kita dan pencegahan di dalam dari varises.
Bit biasanya dikonsumsi mentah, dikukus, direbus, dipanggang atau ditumis. Bit mentah, jika dijus, berpotensi sangat kuat. Telah diketahui bahwa beberapa orang telah mendapatkan tinggi alami dari segelas jus bit. Untuk mencegah hal ini terjadi, campurkan jus bit dengan jus apel atau jus wortel; Anda mungkin tidak mendapatkan 'tinggi' tetapi Anda akan mendapatkan masing-masing manfaat kesehatan. Salah satu efek samping jus bit adalah tidak hanya mendetoksifikasi hati dan limpa, tetapi membantu dengan pengobatan banyak penyakit hati lainnya, seperti sirosis, penyakit kuning dan juga penyakit hati lainnya. Jus bit merangsang cairan getah bening (bagian berwarna pada darah). Bit juga baik untuk membangun darah serta mendukung keseimbangan keseimbangan pH darah dengan menurunkan keasaman darah.
Setelah Anda mulai makan bit merah setiap hari, Anda kemungkinan besar akan melihat warna kemerahan ke air kencing dan kotoran, ini benar-benar normal dan tidak perlu khawatir, itu benar-benar disebabkan oleh pewarnaan bit.
Pigmen dalam bit disebut betacyanin dan itu bisa memberikan warna merah, ini akan membantu melawan kanker. Pigmen diserap ke dalam sel-sel tubuh kita dan akan meningkatkan oksigen ke darah kita. Bit juga diidentifikasi untuk melayani untuk membersihkan darah dan memperkuat kandung empedu dan hati kita.
Ada banyak manfaat dari jus bit. Terlepas dari apakah Anda memilih untuk membuat jus bit segar untuk diri sendiri dan keluarga Anda atau mengambil tablet bit, cobalah dan temukan metode untuk menambahkan manfaat jus bit ke dalam diet harian atau mingguan Anda.
Mengkonsumsi nutrisi sayuran secara substansial dapat mengurangi risiko diabetes Tipe 2, menurut penelitian Anda yang dilakukan oleh para peneliti dari Tulane University School of Public Health dan Tropical Medicine dan baru-baru ini terungkap dalam jurnal Diabetes Care.
Ajukan pertanyaan tentang Beet Nutrition di sini! Kami dapat membantu Anda menemukan informasi Beet Nutrition terbaik secara gratis.